Accompagnement diététique 360°

Ou comment perdre du poids durablement en installant de vraies habitudes, et enfin comprendre ton corps !

Découvre dans cette vidéo comment nos patientes arrivent à perdre du poids grâce à notre méthode bienveillante et durable ⬇️

SOCIAL PROOF

❌ Tu as déjà essayé plein de méthodes 

❌ Tu ne sais plus quels conseils écouter 

❌ La motivation ne dure pas assez longtemps pour voir les résultats  

❌ Tu te sens seule

❌ Tu as l’impression d’être dans un cercle vicieux

❌ Tu craques dès que tu as faim ou que tu es stressée

❌ Tu as sans cesse le ventre ballonné, gonflé 

❌ Tu ne sais plus ce dont ton corps a besoin…

Au contraire, ce que tu aimerais c’est…

✅ Enfin perdre du poids (mais pas que)

✅ Conserver tes résultats sur le long terme 

✅ Arrêter de suivre bêtement des plans alimentaires 

✅ Comprendre ce dont ton corps à RÉELLEMENT besoin 

✅ Arrêter de passer de phases de motivation à phases de down 

✅ Arrêter de te restreindre 

✅ Arrêter de voir les cheatmeal comme des défouloirs 

✅ Prendre du plaisir dans ton alimentation en atteignant tes objectifs 

✅ Avoir des vrais résultats durables

Ce qui se passe habituellement :

Tu souhaites perdre du poids

Tu commences un régime, sans chercher à comprendre tes VRAIS besoins

Au départ la restriction fonctionne, tu perds du poids

Tu commences à ressentir les effets secondaires de la restriction : fatigue, tête qui tourne, perte de cheveux, irritabilité…

Tu as de + en + faim mais tu ne veux pas tout gâcher

Tu craques sur un peu tout ce que tu trouves et tu culpabilises après

Tu reprends du poids et tu cherches des méthodes miracles avec compléments hors de prix…

Démoralisée, tu ne comprends pas pourquoi tu ne perds pas, tu te sens nulle…

Retour à la case départ :

Le cercle vicieux des régimes

A l’intérieur de l’accompagnement :

NUTRITION

Bien plus qu’un simple plan alimentaire !

  • Élaboration d’une réelle stratégie 

  • T’aider à fixer de nouveaux objectifs

  • Plan alimentaire personnalisé et adapté à tes goûts, habitudes, besoins & objectifs 

  • Plan alimentaire évolutif en fonction de tes résultats et de ton niveau d’implication 

  • Simple à suivre 

  • Nécessité d’avoir une balance de cuisine 

  • Adapté à ton alimentation de départ, rien de compliqué 

  • Possibilité d’évoluer vers des recettes, et te faire comprendre comment manger ce que tu veux en atteignant tes objectifs 

BILANS

Des bilans pour suivre ton évolution :

  • 1 bilan toutes les 2 semaines 

  • Disponibilité 5j/7 si besoin

  • Ajustement de la stratégie et du plan alimentaire à ton rythme 

  • Réponse à toutes tes questions 

  • Soutien moral et motivant unique, juste pour toi 

  • Temps dédié individuellement pour expliquer chaque étape par lesquels vous passez, comment votre corps réagit, pourquoi il stagne, afin de la comprendre au mieux 

Notre signature, notre réussite.

MASTERCLASS

7 masterclass complètes pour comprendre toutes les bases :

  • Comprendre les bases de la nutrition et intégrer les notions de bases 

  • Comprendre enfin pourquoi ça ne pouvait pas fonctionner avec des régimes classiques 

  • Déculpabiliser sur tes envies alimentaires 

  • Apprendre à comprendre les signaux de ton corps 

  • Apprendre à gérer tes écarts 

  • Apprendre à prendre de la liberté peu à peu dans ton alimentation

  • Comprendre comment conserver tes résultats

GROUPE FACEBOOK

Un groupe Facebook d’échange et d’entraide 

  • Un groupe de soutien exclusif 

  • Des idées de recettes chaque semaine par une diététicienne, pouvant être transposable à ton plan alimentaire 

  • Des challenges chaque semaine pour se motiver entre nous 

  • De la bienveillance, du partage et du soutien 

BONUS

Pleins de bonus pour ne jamais t’ennuyer 

  • plusieurs vidéos de sport pour t’aider à démarrer le sport à la maison, sans matériel, amusantes et motivantes

  • des batch cookings mensuels inclus dans le programme (semaine de repas + listes de courses) 

  • des guides pour t’aider dans chaque période de l’année (équilibrer les repas à noël, les vacances, choisir ses produits au supermarché, etc)

Comment ça marche ?

Optionnel : demande un devis et envoie le à ta mutuelle pour savoir à

quelle hauteur tu peux être prise en charge !

1

Inscris toi en effectuant le paiement

➡️ Tu peux commencer quand tu le souhaites dans l’année

2

Remplis le formulaire que tu vas recevoir automatiquement par mail

➡️ Pour que l’on apprenne à mieux te connaître 

3

On t’attribue une diététicienne 

➡️ En fonction de ses spécialités et de tes objectifs 

4

Réception de ta diète sous 10 jours ouvrés 

➡️ Tu recevras également tous les conseils nécessaires

5

C’est parti ! 

Tu commences à ton rythme

6

1 bilan toutes les 2 semaines 

➡️ Pour te faire évoluer à ton rythme

7

Profite des masterclass ! Tu peux les regarder quand tu le souhaites.

➡️ Pour en apprendre plus sur ton corps

8

Pose des questions à ta diététicienne !

➡️ Pour profiter pleinement de ses connaissance et évoluer au mieux

9

Peut-être que tu as peur de prendre le suivi, car tu as peur de ne pas avoir de résultats.

Sache que : 

Tu choisis toi-même la difficulté à laquelle tu décides de te confronter : 

  • Rester dans ta situation actuelle avec les éventuelles problématiques qui s'y rattachent, tout en faisant le yoyo 

OU 

  • Sortir de ta zone de confort en y allant step by step avec ta diététicienne, procéder aux changements nécessaires pour enfin obtenir le physique que tu souhaites mais aussi obtenir un plus grand bien-être pour le reste de ta vie = il y aura forcément des résultats !

GARDE EN TÊTE…

➡️ Qu’il n’y a pas de “bon moment” pour se lancer : tu ne seras jamais 100% tranquille pour revoir ton alimentation : l’été tu as les barbecues, les apéros, les vacances… Puis l’hiver, les raclettes, les fêtes de fin d’année, la Chandeleur… Avoir une alimentation saine ne nécessitera jamais de te priver de ces moments : il faut apprendre à les gérer et à les intégrer à ton équilibre.

➡️ Que tu choisis toi-même la difficulté à laquelle tu souhaites te confronter : tu peux choisir la difficulté de rester dans ta situation actuelle avec les éventuelles problématiques qui s’y rattachent, ou choisir la difficulté de sortir de ta zone de confort et de faire les changements nécessaires à un plus grand bien-être pour le reste de ta vie.

➡️ Et enfin, que je ne suis pas une magicienne : je suis là pour te donner les clés, mais tu es l’acteur/l’actrice principal(e) de ta prise en charge !
L’objectif du suivi est de te rendre autonome afin que tu puisses voler de tes propres ailes à la fin de l’accompagnement.

TON SUIVI PRIS EN CHARGE !

Ps : n’oublie pas que ton suivi diététique peut être pris en charge par ta mutuelle ! 

Il te suffit d’envoyer la facture.
Tu peux également nous demander un devis afin d’estimer à quelle hauteur nos soins peuvent être remboursés.

Tu te poses des questions ?

  • Tu as juste à cliquer sur un des boutons "Je commence", et effectuer le premier paiement. Tu recevras automatiquement par mail toutes les informations dont tu as besoin pour commencer. Tu recevras un questionnaire à remplir et à renvoyer complet sous 1 semaine pour que ta diététicienne puisse travailler sur ton plan personnalisé. Ton inscription peut se passer uniquement lorsque les places sont ouvertes, donc tous les 3 mois. En attendant, si tu veux t'inscrire pour une session suivante, tu as seulement à t'inscrire sur la liste d'attente.

  • Beaucoup de mutuelle prenne en charge une partie (ou totalement) les accompagnements diététiques. Si besoin, tu peux nous envoyer un mail pour une demande de devis, pour pouvoir demander à ta mutuelle :)
    naomigarciau.dieteticienne@gmail.com

  • Oui, que tu souhaites prendre du poids, en perdre, ou améliorer ta santé, nos diététiciennes s'adaptent à ta problématique et mette tout en oeuvre pour que tu atteignes ton objectif quelqu'il soit.

  • Les masterclass sont disponibles en libre service : tu peux les regarder quand tu le souhaites et même plusieurs fois.

  • Investir dans ton bien être et ta santé n’est pas une dépense, c’est un vrai investissement sur le long terme.
    Ici, tu ne payes pas juste un plan alimentaire ou quelques conseils : 

    • tu accèdes à des années d’études et d‘expérience en nutrition, condensées pour toi 

    • plutôt que d’échouer, chercher ce qui fonctionne sur toi, essayer, échouer, acheter des produits “miracles” coûteux, et perdre de l’argent, nous mettons directement le doigt sur tes problématiques, et t'aidons à les mettre en place selon une stratégie unique, et ce grâce à notre expérience 

    • c’est justement cette expérience que tu paie, et non un simple plan alimentaire 

    Le vrai coût, c’est celui des années perdues à essayer des solutions qui ne fonctionnent pas. Ici tu repars avec un savoir que tu garderas toute ta vie pour enfin être autonome dans ton alimentation. 

  • Ici nous ne te donnons pas le même plan alimentaire qu’à 100 autres personnes

    Nous t’éduquons à mieux manger, à comprendre ton corps, et adopter des changements concrets qui te correspondent vraiment. 

    Nous te donnons un maximum de clés, mais effectivement, à l’inverse des régimes classiques, nous ne promettons aucun résultat car il faut que tu comprennes que tu es l’acteur/l’actrice de ta transformation ! 

    En revanche si tu appliques nos conseils, et que nous travaillons main dans la main, tu auras des résultats pour sur ! 

  • La motivation n’est pas constante et c’est tout à fait normal qu’elle faiblisse à un moment donné, tout le monde passe par là, j’aurais presque envie de dire que ça serait surhumain de rester motivé chaque jour de sa vie ! 

    La clé est donc la communication ! 

    Et c’est d’ailleurs ce point qui fait toute la différence avec les régimes classiques ou tu ne peux en général communiquer avec personne, tu faiblis et abandonne sans réponses.

    Il ne faut pas que tu aies honte avec nous, c’est quelque chose que nous comprenons, et sommes justement là pour te soutenir, t’aider à traverser des épreuves inattendues, et te remotiver ! 

    Tu ne seras jamais seule ici !

  • L’objectif n’est pas de peser tout indéfiniment ! 

    La aussi grosse différence avec les régimes classiques qui ne t’expliquent pas comment faire pour te détacher de la balance de cuisine, et devenir autonome. 

    Nous utilisons le plan alimentaire ainsi que la balance de cuisine comme outil temporaire, pour te permettre de prendre tes repères, comprendre tes portions, ce dont ton corps à besoin, et apprendre à ajuster ton alimentation sans frustration.

    Avant d’aller vers une méthode alimentaire qui te convienne.

  • Évidemment ! Nous sommes diététiciennes diplômées et cela fait partie intégrante de notre cursus d’apprendre à accompagner aux mieux les patients souhaitant rester alignés avec leurs convictions alimentaires. 

    Le plan alimentaire est personnalisé de A à Z, et si besoin nous pourrons même te proposer une supplémentation adaptée pour que ton corps ne manque de rien.