LE BATCH CLUB
Rejoins
Pendant des années, j'ai fait mes courses comme tout le monde, acheté les mêmes produits et cuisiné les mêmes plats semaine après semaine. Ce n'était pas mauvais. Mais ce n'était pas très excitant non plus.
Alors petit à petit, j'ai construit ma propre façon de faire. Pas une méthode révolutionnaire, juste des astuces que j'applique chaque semaine et qui me permettent de manger équilibré sur le long terme, tout en prenant du plaisir à chaque repas.
Le Batch Club, c'est exactement ça que je te partage. Chaque mois. Rien que pour toi.
Naomi.
Qui suis-je ?
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 113 45" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M 22.31 0 C 27.432 0 32.051 2.147 35.319 5.589 C 35.846 6.144 36.874 5.923 37.193 5.227 C 38.611 2.142 41.727 0 45.345 0 L 67.655 0 C 71.273 0 74.389 2.142 75.807 5.227 C 76.126 5.923 77.154 6.144 77.681 5.589 C 80.949 2.147 85.568 0 90.69 0 L 101.342 0 C 107.78 0 113 5.219 113 11.658 C 113 15.74 110.901 19.332 107.724 21.415 C 107.058 21.851 107.058 22.99 107.724 23.427 C 110.901 25.509 113 29.101 113 33.183 C 113 39.622 107.78 44.841 101.342 44.841 L 90.69 44.841 C 85.568 44.841 80.949 42.694 77.681 39.252 C 77.154 38.696 76.126 38.918 75.807 39.613 C 74.389 42.699 71.273 44.841 67.655 44.841 L 45.345 44.841 C 41.727 44.841 38.611 42.699 37.193 39.613 C 36.874 38.918 35.846 38.696 35.319 39.252 C 32.051 42.694 27.432 44.841 22.31 44.841 L 11.658 44.841 C 5.219 44.841 0 39.622 0 33.183 C 0 29.101 2.098 25.509 5.275 23.426 C 5.942 22.99 5.942 21.852 5.275 21.415 C 2.098 19.332 0 15.74 0 11.658 C 0 5.22 5.22 0 11.658 0 Z" fill="rgb(216, 163, 243)" height="44.84126984126984px" id="bN7lOTwCd" transform="translate(0 0.08)" width="113px"/></svg>)
C'est facile !
ÉTAPE N°1
Tu pioches
En fin de semaine, tu choisis tes recettes pour la semaine à venir. Celles qui te font envie, tout simplement.
ÉTAPE N°2
Tu organises
Tu décides comment agencer ta semaine et combien de fois tu referas chaque recette. C'est toi qui mènes la danse.
ÉTAPE N°3
Tu fais les courses
Tu sais déjà quoi acheter. Tu regardes ce que tu as chez toi, tu complètes, et c'est plié. Aucune pression.
ÉTAPE N°4
Tu prépares comme tu veux
Batch complet, semi-batch, quelques bases ou rien du tout. Tu sais ce que tu vas manger, donc tu avances sur ce qui te fait gagner du temps. Le reste, comme bon te semble.
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" role="presentation" viewBox="0 0 113 87" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M 60.145 6.538 C 68.094 3.45 67.375 17.027 72.003 16.858 C 76.538 16.692 85.564 -0.531 97.955 0.013 C 112.389 0.645 121.643 47.544 100.897 62.506 C 100.897 62.506 22.549 87.079 10.851 87.437 C 0.208 87.762 -3.409 65.659 3.631 46.433 C 10.588 27.437 23.453 12.624 29.124 19.456 C 31.936 22.843 29.637 28.825 33.317 29.545 C 37.487 30.362 52.992 9.317 60.145 6.538 Z" fill="rgb(216, 163, 243)" height="87.44052054515167px" id="WIaJSzT7W" transform="translate(0 -0.22)" width="113.00000734981109px"/></svg>)
FAQ
Je ne suis pas du tout organisée en cuisine, c'est fait pour moi ?
C'est même exactement pour toi. Le Batch Club est pensé pour celles qui partent de zéro et qui en ont marre d'improviser chaque soir. Tu n'as rien à savoir à l'avance : je te donne les recettes, les associations et la méthode, tu n'as plus qu'à piocher.
Est-ce que je dois vraiment aligner 14 tupperwares le dimanche ?
Surtout pas. Le batch cooking rigide, très peu pour moi. Tu peux tout préparer à l'avance, ou juste quelques bases, ou cuisiner au jour le jour. L'ebook te propose plusieurs façons de faire, tu prends celle qui colle à ta semaine.
Les portions sont-elles adaptées à mon objectif ?
Je te parle volontairement en portions, pas en grammes, parce que les besoins ne sont pas les mêmes pour tout le monde. C'est toi qui définis tes quantités, selon ta faim, tes besoins ou ton plan alimentaire si tu en as un. Je te donne les idées, tu les adaptes à ton assiette.
Je peux arrêter quand je veux ?
Oui, sans engagement. Tu restes tant que ça te facilite la vie, et tu pars quand tu veux. Aucune justification à donner.
C'est adapté si je cuisine pour toute la famille ?
Complètement. Comme tu définis tes portions, tu multiplies simplement les quantités selon le nombre de personnes. Les recettes plaisent aux petits comme aux grands, et tu peux en refaire autant de fois que tu veux dans la semaine.